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蒸し大豆ハンバーグ

蒸し大豆ハンバーグ
もっと蒸し豆レシピ横
蒸し大豆入りなので食物繊維量アップでヘルシー!さらに!お肉を蒸し大豆におきかえるとエコなのです。
[2人分]
蒸し大豆 100g
合いびき肉 100g
玉ねぎ 1/2個
小さじ1/4
こしょう 少々
パン粉 大さじ3
牛乳 大さじ3
サラダ油 大さじ1
【ソース】
大さじ1
ケチャップ 大さじ1と1/2
ウスターソース 大さじ1と1/2
有塩バター 5g

作り方

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