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蒸し大豆ハンバーグ

蒸し大豆ハンバーグ

蒸し大豆入りなので食物繊維量アップでヘルシー！

	[2人分]
蒸し大豆	1袋
パン粉	14g
牛乳	40ml
合い挽き肉	200g
玉ねぎ（みじん切り）	1/2個
卵	1/4個

作り方

蒸し大豆を袋の上からお好みの大きさにつぶす。
パン粉を牛乳に浸す。
ボウルに蒸し大豆以外の材料を混ぜ合わせ、蒸し大豆をタネになじむように入れ楕円形にする。
フライパンに油をひき、焼き色がつくまで両面を焼き、中まで火が通ればできあがり。

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