椎茸うま煮でちらし寿司

ピリ辛きゃら蕗の炊き込みごはん

蒸し大豆入りヘルシーちらしずし

きゃら蕗とこんにゃくのピリ辛炒め

きゃら蕗の宝袋焼き

きゃら蕗と山芋の和え物

ちくわきゃら蕗