蒸し黒豆のミルクジャム
小松菜とパインと蒸し大豆のスムージー
加熱なしで野菜のビタミンそのまま！パインの甘酸っぱさで小松菜の味は気になりません。
| [1人分] | |
| 蒸し大豆 | 1/2袋 |
| 小松菜 | 1束 |
| リンゴ | 1/2個 |
| バナナ | 1/2個 |
| 牛乳 | 150ml |
作り方
- 小松菜、リンゴ、バナナを適当な大きさに切る。
- ミキサーに蒸し大豆、小松菜、リンゴ、バナナと牛乳を入れ、大豆の粒がなくなるまで攪拌する。
- コップにうつす。冷たいのがお好みの方は、牛乳を減らして氷を1～2個加えるとおいしいです。
| [1人分] | |
| 蒸し大豆 | 1/2袋 |
| 小松菜 | 1束 |
| リンゴ | 1/2個 |
| バナナ | 1/2個 |
| 牛乳 | 150ml |
