小松菜とパインと蒸し大豆のスムージー
加熱なしで野菜のビタミンそのまま!パインの甘酸っぱさで小松菜の味は気になりません。
[1人分] | |
蒸し大豆 | 1/2袋 |
小松菜 | 1束 |
パイナップル | 1/2個 |
牛乳 | 150ml |
作り方
- 小松菜、パイナップルを適当な大きさに切る。
- ミキサーに蒸し大豆、小松菜、パイナップルと牛乳を入れ、大豆の粒がなくなるまで攪拌する。
- コップにうつす。冷たいのがお好みの方は、牛乳を減らして氷を1~2個加えるとおいしいです。
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