ブルーベリーと蒸し大豆のスムージー
冷凍ブルーベリーを加えたさっぱりスムージー。
[1人分] | |
蒸し大豆 | 1/2袋 |
ブルーベリー | 20粒 |
ヨーグルト | 100ml |
はちみつ | 小さじ1/2 |
牛乳 | 50ml |
作り方
- ミキサーに蒸し大豆、ブルーベリー、ヨーグルト、はちみつと牛乳を入れ、大豆の粒がなくなるまで攪拌する。
- コップにうつす。冷たいのがお好みの方は、牛乳を減らして氷を1~2個加えるとおいしいです。
※冷凍のモノがない場合は、砂糖を少なくしてジャムを加えても。
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