青じそしらすの昆布おにぎり
昆布つくだ煮の雑穀おにぎり
雑穀、とろろ昆布、昆布佃煮を使った食べ応えのあるおにぎり。
| [1人分（2個）] | |
| 昆布佃煮 | 30ｇ |
| 蒸し雑穀 | 1袋 |
| 蒸し大豆 | 25ｇ |
| ご飯 | 140ｇ |
| とろろ昆布 | 4ｇ |
作り方
- とろろ昆布以外の材料を混ぜ合わせ、おにぎりを作る。（目安：2個分）
- とろろ昆布をおにぎりに巻いて完成。
| [1人分（2個）] | |
| 昆布佃煮 | 30ｇ |
| 蒸し雑穀 | 1袋 |
| 蒸し大豆 | 25ｇ |
| ご飯 | 140ｇ |
| とろろ昆布 | 4ｇ |
