鶏肉グリル ねぎ塩のせ
鶏肉のおかかごぼう梅肉和え
フライパン＆鍋いらず！レンジだけで作れるさっぱりレシピ。
| [1～2人分] | |
| 鶏むね肉 | 1枚 |
| 料理酒 | 大さじ1 |
| 梅干し | 大1粒 |
| 大葉 | 3枚 |
| おかかごぼう | 大さじ1 |
作り方
- 耐熱ボウルに鶏むね肉を入れ、料理酒をかける。ふんわりとラップをかけ、500Wの電子レンジで火が通るまで3分程加熱し、粗熱が取れたら手でほぐす。
- 梅干しは種をとり、ペースト状にし、大葉は軸を切り落とし、千切りにする。
- ①に②とおかかごぼうを混ぜ合わせ完成。
| [1～2人分] | |
| 鶏むね肉 | 1枚 |
| 料理酒 | 大さじ1 |
| 梅干し | 大1粒 |
| 大葉 | 3枚 |
| おかかごぼう | 大さじ1 |
