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手軽&華やか!蒸し豆でつくるクリスマスメニュー12選

蒸し豆は開けてそのまま使えて、切ったり茹でたりする手間がない&料理のかさましになるので、たくさん品数を作るパーティー準備ではとても役立ちます。
ころころ丸い形の蒸し豆は、レシピに加えると見た目も華やかに。

1. 蒸し黒豆とトマトとブロッコリーのキッシュ

市販のパイシートを使えば意外と簡単に作れるキッシュ。蒸し豆が入ることで食感や彩りもよくなり、パーティーメニューにぴったり。

材料(2人分)

おいしい蒸し豆 蒸し黒豆1袋
おからパウダー25g
玉ねぎ1/4個
ブロッコリー1/8個
ミニトマト3粒
ベーコン1枚
バター5g
冷凍パイシート1枚
牛乳100ml
1個
ピザ用チーズ30g
刻みパセリ少々

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2. 蒸し大豆マンガ肉

見た目のインパクトで喜ばれること間違いなし!蒸しひきわり大豆を混ぜるので脂っこくなりすぎず食べやすいのもポイント。

材料(1個分)

蒸しひきわり大豆1袋
合いびき肉90g
玉ねぎ1/2個
小さじ1/4
こしょう少々
パン粉大さじ3
牛乳大さじ3
手羽元2本
ベーコン3枚

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3. 蒸し大豆と野菜がたっぷりミートローフ

具材を混ぜたらあとはオーブンに入れるだけ。意外と手間がかからないので、たくさんの品数を作りたいパーティー準備に役立つレシピ。

材料(4人分)

蒸しひきわり大豆1袋
合いびき肉200g
玉ねぎ1/2個
にんじん1/2本
かぼちゃ1/8個
1個
食パン1/2枚
牛乳50cc
ナツメグ少々
塩・こしょう少々
市販のミートソース100cc

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4. 蒸しサラダ豆のスペイン風オムレツ

蒸しサラダ豆を入れると彩りがよく、量と食べ応えが手軽にアップできます。

材料(2人分)

蒸しサラダ豆1袋
4個
じゃがいも(男爵)中1個
玉ねぎ1/2個
ベーコン5枚
小さじ2/3
こしょう適量
大さじ1

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5. 蒸し大豆のクリームシチュー

ホワイトソースから手作りするクリームシチューには、隠し味に白みそを加えて。チーズをのせてグラタンにしてもおいしい。

材料(4人分)

おいしい蒸し豆 蒸し大豆1/2袋
ウィンナーソーセージ4本
玉ねぎ1/2個(120g)
マッシュルーム4個
長芋200g
にんじん50g
ブロッコリー50g
バター20g
小麦粉大さじ2
牛乳500cc
月桂樹の葉1枚
小さじ1/2
白味噌(甘)20g
こしょう少々

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6. 蒸し大豆ナゲット

脂っこくなりやすい揚げ物に蒸しひきわり大豆を混ぜると、ヘルシーで、広い世代で食べやすいメニューに。

材料(2人分)

蒸しひきわり大豆1袋
鶏ひき肉90g
1個
玉ねぎ1/3個
おろしにんにく小さじ1/4
パン粉大さじ5
カレーパウダー小さじ2/3
少々

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7. 蒸しサラダ豆のリースサラダ

材料が少なくても蒸しサラダ豆で華やかに仕上がるサラダ。カンタンなのに手抜きに見えないから、おもてなしにぴったり。

材料(2人分)

蒸しサラダ豆1袋
ベビーリーフ1袋
プチトマト6個
ハム2枚
スライスチーズ2枚
お好みのドレッシング適量

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8. 蒸しサラダ豆入りにんじんリボンサラダ

にんじんをピーラーで薄くリボン状に切ると見た目もかわいいサラダに大変身。ドレッシングは市販のシーザードレッシングでもOK。

材料(4人分)

おいしい蒸し豆 蒸しサラダ豆1袋
にんじん大1本(200g)
塩(岩塩などがおすすめ)少々
市販のすし酢大さじ2
【A】 
プレーンヨーグルト大さじ5
マヨネーズ大さじ2
こしょう少量
おろしにんにく小さじ1

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9. 蒸し豆と生ハムのサラダ

大人の集まるパーティーに丁度いい、お酒に合う食材を使ったサラダ。

材料(2人分)

蒸しサラダ豆1袋
生ハム5~6枚
モッツァレラチーズ90g
ミニトマト6個
イタリアンパセリ適量
イタリアンドレッシング適量

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10. 蒸し大豆とアボカドのイタリアンサラダ

材料(2人分)

蒸し大豆1/2袋
アボカド1/2個
プチトマト4個
お好みの野菜適量
ドレッシング適量

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11. 蒸し大豆とカラフル野菜のカナッペ

材料(2人分)

蒸し大豆30g
蒸し黒豆30g
赤パプリカ1/2個
黄パプリカ1/2個
きゅうり1/3本
マヨネーズ大さじ1
ヨーグルト大さじ1/2
塩・こしょう少々
クラッカーやビスケット約10枚

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12. 彩り蒸しサラダ豆とかぼちゃのポタージュ

材料(2人分)

おいしい蒸し豆 蒸しサラダ豆1袋
かぼちゃ1/4個(400g)
玉ねぎ1/2個(100g)
バターまたはマーガリン大さじ1(12g)
250cc
豆乳または牛乳250cc
固形コンソメ2個
適宜
アスパラガスお好みで

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