蒸し大豆と豚肉の柳川風
材料（2人分） 蒸し大豆 1袋 豚薄切り肉 100g えのきだけ 1/2袋 三つ葉 1/2束 卵 2個 【A】 だし汁 150cc みりん 大さじ1・2/3…
材料（2人分） 蒸し大豆 1袋 豚薄切り肉 100g えのきだけ 1/2袋 三つ葉 1/2束 卵 2個 【A】 だし汁 150cc みりん 大さじ1・2/3…
材料（4人分） 蒸し大豆 1袋 大根 適量 ネギ 少量 ポン酢 適量 作り方 大根は大根おろしにし、ネギは小口切りにする。 蒸し大豆を器に盛り、軽く絞った大根お…
材料（2人分） 蒸し大豆 70g ツナ缶 1缶（80g） にんじん 1/4本 しょうが 少々 ごはん 適量 【A】 しょうゆ 大さじ1 酒 大さじ1 砂糖 …
材料（2～3人分） 蒸しサラダ豆 1袋 ベーコン 2枚 オリーブ油 小さじ1 塩 少々 黒こしょう 適量 作り方 ベーコンを短冊切りにする。 フライパンにオリー…
材料（2人分） 蒸し黒豆 1袋 たら 2切れ 大根 200g 三つ葉 適量 【A】 だし汁 100ml こいくちしょうゆ 大さじ1 みりん 小さじ2 酒 小…
材料（1人分） はんぶん大豆のハンバーグ 小3個 小松菜と大豆のごま和え 適量 卵焼き 2個 ごはん 適量 作り方 お弁当にごはんを入れる。 おかずを詰める。 …
材料（1人分） 蒸し大豆そぼろ 適量 小松菜と大豆のごま和え 適量 炒り卵 適量 ごはん 適量 作り方 お弁当にごはんを入れる 上に蒸し大豆そぼろ、小松菜と大豆…
材料（2人分） 蒸し大豆 140g（約1.5袋） 合いびき肉 140g 玉ねぎ 中1/2個 たまご 1/2個 塩 小さじ1/3 こしょう 少々 作り方 玉ねぎは…
材料（2人分） 蒸し大豆 70g 白米 1合 桜エビ 5ｇ 白ごま 少々 塩 少々 作り方 桜エビと、刻んだ蒸し大豆を少し香りが出るまで煎る。 炊き上がったご飯…
材料（2人分） 蒸し大豆 1/2袋 春キャベツ（葉） 大きめ1枚 カニカマ 2本 塩 小さじ1/2 ごま油 少々 しょう油 少々（2～3滴） すりごま 大さじ1…
材料（2人分） 蒸し大豆 2.5袋 砂糖 100ｇ 作り方 蒸し大豆をすり鉢でつぶし、ペースト状にする。（ミキサーでつぶしでもＯＫ） ペースト状にしたものを鍋に…
材料（2人分） 蒸し大豆 70g ツナ缶 1缶 新玉ねぎ 1/4個 きゅうり 1/2本 サンドイッチ用パン 4枚 マヨネーズ 大さじ2 作り方 新玉ねぎをみじん…
材料（2人分） 蒸し大豆 70g きゅうり 1/2本 ハム 2枚 トマト 1/2個 マヨネーズ 大さじ2 サンドイッチ用パン 4枚 春キャベツ 4枚程度 作り方…
材料（2人分） 蒸し大豆 50～70g スナップえんどう 120g （15～20本） 桜エビ 5ｇ 新たまねぎ 1/4個 黄パプリカ 1/8個 レモン汁 小さじ…
材料（2人分） スナップえんどうと桜えびのSOY炒め １食分 たまご ２個 マヨネーズ 適量 サンドイッチ用パン 4枚 レタス 4枚程度 作り方 スナップえんど…
