蒸し豆と夏野菜のコブサラダ
材料(2人分) 蒸しひきわり大豆 1袋 蒸しサラダ豆 1袋 トマト 中1個 オクラ 3~5本 スイートコーン 適量 かぼちゃ 1/8個 サラダチキン 1個 お好…
材料(2人分) 蒸しひきわり大豆 1袋 蒸しサラダ豆 1袋 トマト 中1個 オクラ 3~5本 スイートコーン 適量 かぼちゃ 1/8個 サラダチキン 1個 お好…
材料(2人分) 蒸しひきわり大豆 1袋 合挽肉 70g たまねぎ 1/4個 ピーマン 2~3個 片栗粉 少々 【A】 塩・こしょう 少々 パン粉 大さじ2 …
材料(2人分) 蒸し大豆 2袋 豚ひき肉 100g たまねぎ 1/4個 しょうゆ 大さじ1/2 みりん 大さじ1/2 砂糖 小さじ1 揚げ油 適量 【A】 …
材料(2人分) 蒸しひきわり大豆 1/2袋 春キャベツ(葉) 大きめ1枚 カニカマ 2本 塩 小さじ1/2 ごま油 少々 しょう油 少々(2~3滴) すりごま …
材料(2人分) 蒸しひきわり大豆 1袋 スナップえんどう 120g (15~20本) 桜エビ 5g 新たまねぎ 1/4個 黄パプリカ 1/8個 レモン汁 小さじ…
材料(2人分) 蒸しひきわり大豆 1袋 かぼちゃ 500g 豚ミンチ 70g 玉ねぎ 100g バター 20g 小麦粉、溶き卵、パン粉 適量 揚げ油 適量 <A…
材料(2人分) 蒸し大豆 1袋 かぼちゃ 1/4個 なす 2本 ミートソース(市販品) 250g オリーブオイル 大さじ2 塩・こしょう 少々 パン粉 大さじ1…
材料(4人分) 蒸しひきわり大豆 1/2袋 なす 2本 【A】 みそ 大さじ3~4 酒 大さじ4 みりん 大さじ2 砂糖 大さじ2 だし汁 100cc 水溶…
材料(2人分) 蒸しひきわり大豆 1袋 レタス お好みの枚数 たけのこ(水煮) 適量 豚ひき肉 70g にんじん 1/2本 【A】 酒 大さじ1 砂糖 小さ…
材料(3~4人分) おいしい蒸し豆 蒸しあずき 1~2袋 かぼちゃ 1/4個 だし汁 400cc 酒 大さじ2 みりん 大さじ2 砂糖 大さじ2 しょうゆ 大さ…
材料(1人分) 蒸しサラダ豆 1/2袋 蒸し雑穀 30g 焼きなす 30g(約1/3本) かぼちゃ 40g(2~3切れ) じゃがいも 40g(約1/3個) アボ…
材料(2人分) 蒸し黒豆 1袋 桜えび 20g 長ねぎ 1本 天ぷら粉 1カップ 水 1カップ 作り方 長ねぎは1cm幅の斜め切りにする。 ①と蒸し黒豆、桜えび…
材料(2人分) 蒸し大豆 1/2袋 秋ナス 1本 秋鮭 2切 あさり(砂抜き済) 100g ミニトマト 4個 黄パプリカ 1/4個 にんにく 1片 酒 大さじ3…
材料(4人分) 蒸し大豆 1袋 赤パプリカ 1/2個 ズッキーニ 1/2本 なす 2本 かぼちゃ(スライス) 4枚 オクラ 4本 合いびき肉 300g カレール…
材料(1人分) 蒸しサラダ豆 1/2パック カニカマ 50g うどん 1玉 きゅうり 1/3本 レタス 2~3枚 ミニトマト 2~3個 めんつゆ 100cc マ…