蒸し大豆の棒餃子
材料（2人分） おいしい蒸し豆 蒸し大豆 1袋 餃子の皮 12枚 豚ひき肉 90ｇ サラダ油 大さじ1 ニラ 1/2束（50ｇ） 水 大さじ3 【A】 おろしに…
材料（2人分） おいしい蒸し豆 蒸し大豆 1袋 餃子の皮 12枚 豚ひき肉 90ｇ サラダ油 大さじ1 ニラ 1/2束（50ｇ） 水 大さじ3 【A】 おろしに…
材料（1人分） 蒸しサラダ豆 1/2袋 蒸し雑穀 30g アボカド 1/2個 サーモン 50g 卵 1/2個 オクラ 1本 黄パプリカ 1/4個 ミニトマト 2…
材料（1人分） 蒸しサラダ豆 1/2袋 蒸し雑穀 30g かぼちゃ 40g アボカド 1/4個 レタス 1枚 ミニトマト 2個 オクラ 1本 カニカマ 2～3本…
材料（2～3人分） おいしい蒸し豆 蒸し大豆 50g しめじ 1/2株 まいたけ 100g さつまいも 1/3個 ミニトマト 2個 レタス 3～4枚 お好みのド…
材料（4人分） 【蒸し大豆つくね】 蒸し大豆 70g とりももひき肉 100ｇ 卵 1個 酒 大さじ1 醤油 小さじ1 塩 少々 片栗粉 大さじ1 おろししょう…
材料（2人分） 蒸しサラダ豆 1袋 春キャベツ 1/4玉 卵（M) 2個 アスパラガス 4本 スナップエンドウ 4本 お好みのドレッシング 適量 作り方 スナッ…
材料（4人分） 蒸し大豆 2袋 玉ねぎ(みじん切り) 1個 トマト缶 1缶 水 400㏄ じゃがいも(角切り) 1個 にんじん(角切り) 1本 カレールウ 4人…
材料（2人分） 蒸し大豆 70g 合いびき肉 90g 玉ねぎ 1/2個 塩 小さじ1/4 こしょう 少々 パン粉 大さじ3 牛乳 大さじ3 片栗粉 大さじ2 【…
材料（2人分） 蒸し大豆 70g 合いびき肉 90g 玉ねぎ 1/2個 塩 小さじ1/4 こしょう 少々 パン粉 大さじ3 牛乳 大さじ3 片栗粉 大さじ2 【…
材料（4人分） 【ラタトゥイユ】 蒸し大豆 1袋 ズッキーニ 1本 なす 1本 黄パプリカ 1個 玉ねぎ 1個 にんにく（みじん切り） 1かけ分 カットトマト缶…
材料（2人分） 蒸し大豆 70g 鶏むねひき肉 70g しょうゆ 大さじ1と1/2 酒 大さじ1 みりん 大さじ1 砂糖 大さじ1 おろし生姜 小さじ1 ごはん…
材料（2人分） 蒸し大豆 70g 鶏ひき肉 90g 卵 1個 玉ねぎ 1/3個 おろしにんにく 小さじ1/4 パン粉 大さじ5 カレーパウダー 小さじ2/3 塩…
材料（2人分） 蒸し大豆 1袋 鶏手羽先 4本 サラダ油 少量 ＜A＞ 水 150cc 酒 50cc 醤油 大さじ1.5 みりん 大さじ1.5 トマトケ…
材料（4人分） おいしい蒸し豆 蒸し大豆 1袋 オクラ 1袋（10本程度） かつお節 適量 しょうゆ 適量 塩 小さじ1 作り方 沸騰させたお湯に塩を入れ、オク…
材料（2人分） 蒸し大豆 1袋 合びき肉 200g 玉ねぎ 1/2個 油 大さじ1/2 トマト 1個 レタス 3～4枚 チーズ（細切り） 40g ごはん 2杯分…
