蒸し大豆と照り焼きチキンのごちそうサラダ
材料(2人分) 蒸し大豆 1/2袋 コーン(缶詰) 1/2缶 ブロッコリー 1/4株 フリルレタス 5~6枚 ミニトマト 4個 鶏もも肉 1枚(300gくらい)…
材料(2人分) 蒸し大豆 1/2袋 コーン(缶詰) 1/2缶 ブロッコリー 1/4株 フリルレタス 5~6枚 ミニトマト 4個 鶏もも肉 1枚(300gくらい)…
材料(4人分) 蒸しサラダ豆 適量 トマト(中サイズ) 2個 きゅうり 1本 黄パプリカ 1/2個 レタス・サニーレタスなど葉野菜 適量 塩(塩もみ用) 適量 …
材料(2~3食分) 蒸し大豆 1袋 ローストビーフ(スライス) 100g 春キャベツ 1/4個 黄パプリカ 1/3個 プチトマト 4個 クレソン 1/2束 新玉…
材料(4食分) カットサラダ 2袋 蒸し大豆 1袋 蒸し黒豆 1袋 蒸しサラダ豆 1袋 カニカマ 5本 ミニトマト 3個 ブロッコリースプラウト 20g お好み…
材料(2人分) 蒸しひきわり大豆 1/2袋 キャベツ 1/8個 にんじん 1/4本 マヨネーズ 大さじ1 ポン酢(またはめんつゆ) 小さじ1 作り方 キャベツ・…
材料(4人分) おいしい蒸し豆 蒸しサラダ豆 1袋 木綿豆腐 1/2丁 ミニトマト 8個 サニーレタス 2枚 <A>ポン酢しょうゆ 大さじ3 <A>ごま油 小さ…
材料(2~3人分) おいしい蒸し豆 蒸しサラダ豆 1/2袋 モッツァレラチーズ(丸型) 8コ 生ハム 8枚 黄パプリカ 1/4コ プチトマト 4コ きゅうり 1…
材料(4人分) おいしい蒸し豆 蒸し大豆 1袋 紫玉ねぎ 1個 ツナ(ノンオイル) 1缶 きゅうり 1本 パプリカ(赤) 1/2個 刻みパセリ 少々 【ドレッシ…
材料(4人分) おいしい蒸し豆 蒸し大豆 1袋 ゴーヤ 1本 赤パプリカ 1/2コ 紫玉ねぎ 1/2個 鶏ささみ 2本 薄口醤油 小さじ1 作り方 ゴーヤは種と…
材料(2人分) [4人分] 蒸し大豆 1袋 ゆでたこ 100g きゅうり 1/2本 トマト 1/4個 <A>ドレッシング レモン汁 大さじ1 オリーブ油 大…
材料(2人分) 蒸しひきわり大豆 1袋 蒸しサラダ豆 1袋 トマト 中1個 オクラ 3~5本 スイートコーン 適量 かぼちゃ 1/8個 サラダチキン 1個 お好…
材料(2人分) 蒸しひきわり大豆 1袋 リーフレタス 3枚 プチトマト 5個 きゅうり 1/2本 スイートコーン(粒) 大さじ2 お好みのドレッシング 適量 作…
材料(1人分) 蒸しサラダ豆 1/2袋 蒸し雑穀 30g 焼きなす 30g(約1/3本) かぼちゃ 40g(2~3切れ) じゃがいも 40g(約1/3個) アボ…
材料(4人分) おいしい蒸し豆 蒸し大豆 1袋 お好みのドレッシング 適量 水菜、大根、ラディッシュ、れんこんなどお好みの野菜 適量 作り方 水菜は5cmのざく…
材料(2人分) 蒸しサラダ豆 1袋 生ハム 5~6枚 モッツァレラチーズ 90g ミニトマト 6個 イタリアンパセリ 適量 イタリアンドレッシング 適量 作り方…