鶏肉と蒸し大豆の甘辛炒め
材料（2～3人分） おいしい蒸し豆 蒸し大豆 1袋 鶏肉 200g にんじん 1/4本 ピーマン 3個 玉ねぎ 1/2個 しょうが 1かけ サラダ油 適量 【A…
材料（2～3人分） おいしい蒸し豆 蒸し大豆 1袋 鶏肉 200g にんじん 1/4本 ピーマン 3個 玉ねぎ 1/2個 しょうが 1かけ サラダ油 適量 【A…
材料（2人分） おいしい蒸し豆 蒸し大豆 1/2袋 おいしい蒸し豆 蒸し黒豆 1/2袋 ヨーグルト（プレーン） 300g ドライトマト 1個 ドライクランベリー…
材料（2人分） 蒸し大豆 1/2袋 蒸し黒豆 1/2袋 シイタケ 2個（40ｇ） パプリカ（赤または黄） 大1/2個（75ｇ） ホールトマト（缶） 200ｇ 鷹…
材料（4人分） おいしい蒸し豆 蒸し黒豆 1袋 ゴーヤ 1本 豚肉 150g 木綿豆腐 1丁 卵 2個 だしの素 1袋 塩 少々 コショウ 少々 ごま油 大さじ…
材料（2人分） 蒸し黒豆 1袋 ニンニク 5ｇ（1/2かけ分） オリーブオイル 5ml トマトピューレ 100ｇ トマトジュース（無塩） 200ml キュウリ …
材料（2人分） 蒸し大豆 1/2袋 トルティーヤ生地 8枚 トマト 1/2個 レタス 8枚 クリームチーズ 60g サルサソース（またはケチャップ） 大さじ8（…
材料（2人分） 蒸し大豆 1袋 蒸し黒豆 1袋 蒸しもち麦 1袋 豚もも肉 30ｇ タマネギ 中1/4個（50g） キャベツ 40g セロリ 40g だし汁 2…
材料（2人分） おいしい蒸し豆 蒸し大豆 1/2袋 そうめん 2人分 トマト 1個 ツナ缶 1缶 ネギ お好みで ごま油 小さじ2 白すりごま 小さじ2 めんつ…
材料（4人分） おいしい蒸し豆 蒸しサラダ豆 1/2袋 オクラ 4本 きゅうり 1/2本 ミニトマト 4個 かぼちゃ 40g レタス 2枚 作り方 オクラとかぼ…
材料（4人分） 蒸し大豆 1袋 オイルサーディン 1缶 トマト 大1個 玉ねぎ 1/2個 酢 大さじ1 砂糖 子さじ2 バジル 適量 コショウ 適量 パスタ 4…
材料（2人分） 蒸しサラダ豆 1/2～1袋 ギョウザの皮 10枚 たまねぎ 1/2個 ピーマン 1個 ウィンナー 6本 【A】 ケチャップ 大さじ1 マヨネ…
材料（2人分） 蒸し雑穀 1袋 蒸し大豆ともち麦ミックス 1袋 おいしい蒸し豆 蒸し黒豆 1袋 まろやか煮 ごま昆布 1/2袋 ブラックタイガー 3尾 貝柱（生…
材料（2人分） おやつ蒸し豆 うま塩豆ミックス 1袋 お米 2合 作り方 お米を洗い、炊飯器の設定の水量を入れて炊く。 お米が炊けたら、おやつ蒸し豆 うま塩豆ミ…
材料（4人分） 蒸し大豆 1袋 ほぼカニ（カネテツ） 1包装 じゃがいも 3個 きゅうり 1/2本 レタス 2枚 玉ねぎ 1/2個 マヨネーズ 適量 作り方 じ…
材料（4人分） 蒸し大豆 1袋 ほぼホタテ（カネテツ） 1袋 ほぼタラバガニ（カネテツ） 1袋 市販のピザ生地 1枚 ピザソース 適量 ズッキーニ 1/2本 か…
