蒸し大豆のラタトゥイユカツレツ
材料（4人分） 【ラタトゥイユ】 蒸し大豆 1袋 ズッキーニ 1本 なす 1本 黄パプリカ 1個 玉ねぎ 1個 にんにく（みじん切り） 1かけ分 カットトマト缶…
材料（4人分） 【ラタトゥイユ】 蒸し大豆 1袋 ズッキーニ 1本 なす 1本 黄パプリカ 1個 玉ねぎ 1個 にんにく（みじん切り） 1かけ分 カットトマト缶…
材料（2人分） 蒸しひきわり大豆 1袋 鶏むねひき肉 70g しょうゆ 大さじ1と1/2 酒 大さじ1 みりん 大さじ1 砂糖 大さじ1 おろし生姜 小さじ1 …
材料（2人分） 蒸しひきわり大豆 1袋 鶏ひき肉 90g 卵 1個 玉ねぎ 1/3個 おろしにんにく 小さじ1/4 パン粉 大さじ5 カレーパウダー 小さじ2/…
材料（2人分） 蒸し大豆 1袋 鶏手羽先 4本 サラダ油 少量 ＜A＞ 水 150cc 酒 50cc 醤油 大さじ1.5 みりん 大さじ1.5 トマトケ…
材料（4人分） おいしい蒸し豆 蒸し大豆 1袋 オクラ 1袋（10本程度） かつお節 適量 しょうゆ 適量 塩 小さじ1 作り方 沸騰させたお湯に塩を入れ、オク…
材料（2人分） 蒸しサラダ豆 1袋 そうめん 2束 プチトマト 4個 きゅうり 1/3本 レタス 4～5枚 めんつゆ 120g 作り方 レタスを食べやすい大きさ…
材料（2人分） 蒸しひきわり大豆 1袋 合びき肉 200g 玉ねぎ 1/2個 油 大さじ1/2 トマト 1個 レタス 3～4枚 チーズ（細切り） 40g ごはん…
材料（2人分） 常備菜 肉みそ風大豆 適量 米 1合分 卵 2個 レタス お好みの量 ミニトマト 4個 作り方 大きめのお皿にレタスを敷き、小さめのお茶碗にご飯…
材料（4人分） 常備菜 肉みそ風大豆 100g もやし 1袋 豆腐 1/2丁 レタス お好みの量 作り方 もやしと豆腐を沸騰したお湯にさっと通す。 レタスを敷い…
材料（2人分） 蒸しひきわり大豆 2袋 鶏ひき肉 140g 片栗粉 大さじ1～2 水溶き片栗粉 大さじ1～2 【A】 酒 大さじ4 みりん 大さじ2 しょう…
材料（3人分） おいしい蒸し豆 蒸しサラダ豆 1袋 胚芽米 2合 キャロットジュース（野菜汁100％） 200cc 塩 小さじ1/3 ちりめんじゃこ 25g プ…
材料（2人分） 蒸し大豆 25g 小松菜 1/2束 だし汁 大さじ1 しょうゆ 小さじ1 すりごま 小さじ1 作り方 小松菜はゆで、3～5cm幅に切り、水気をよ…
材料（4人分） 蒸しひきわり大豆 1袋 合いびき肉 200g 玉ねぎ 1/2個 にんじん 1/2本 かぼちゃ 1/8個 卵 1個 食パン 1/2枚 牛乳 50c…
材料（4人分） ほの甘蒸し黒豆 1袋 ミルクチョコレート 40g 無塩バター 20g ホットケーキミックス 30g ココア 大さじ1・1/2 卵 1個 砂糖 2…
材料（2人分） おいしい蒸し豆 蒸しサラダ豆 1袋 トマト 1コ アスパラガス 適量 ブロッコリー 適量 お好みのドレッシング 適量 作り方 トマトとアスパラガ…
