にんじんとリンゴと蒸し大豆のスムージー

作り方

1. にんじんとりんごは皮をむき、一口大に切っておく。
2. ミキサーに蒸し大豆、にんじん、りんごと牛乳を入れ、大豆の粒がなくなるまで攪拌する。
3. コップにうつす。冷たいのがお好みの方は、牛乳を減らして氷を1～2個加えるとおいしいです。