もち麦昆布おにぎり

不溶性食物繊維を含む蒸し豆と、水溶性食物繊維を含むもち麦を混ぜて握りました。

	[1～2人分]
蒸しもち麦	1袋(70g)
米	1合
ごま昆布	適量
お好みの蒸し豆	適量

作り方

• 炊きあがった白ごはんに、蒸しもち麦・ごま昆布・蒸し豆を加えて混ぜ、ラップにのせてにぎる。

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