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蒸し雑穀ごはんのワンプレートランチ

蒸し雑穀ごはんのワンプレートランチ
蒸し雑穀でヘルシー簡単にできます!ワンプレートで1人ランチにもぴったり!

[2人分]
蒸し雑穀 1袋
ごはん お茶碗軽く2杯
トマト缶詰 1/2缶
ナス 小1本
鶏引き肉 50g
レタス 2~3枚
少々
こしょう 少々
オリーブオイル 大さじ1

作り方

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