蒸し大豆ミートボール(ケチャップソース)

蒸し大豆ミートボール(ケチャップソース)
もっと蒸し豆レシピ横
お肉の半分を蒸し大豆に置き換えたヘルシーミートボールです。お弁当や作り置きにぴったり!
[2人分]
蒸し大豆 100g
合いびき肉 100g
玉ねぎ 1/2個
小さじ1/4
こしょう 少々
パン粉 大さじ3
牛乳 大さじ3
片栗粉 大さじ2
【ソース】
大さじ1
ケチャップ 大さじ1と1/2
中濃ソース 大さじ1と1/2
しょうゆ 小さじ1
砂糖 小さじ1

作り方