
蒸し雑穀ごはんのワンプレートランチ
[2人分] | |
蒸し雑穀 | 1袋 |
米 | 1合 |
三度豆(いんげんまめ) | 5本 |
卵 | 3個 |
紅しょうが | 適量 |
【A】 | |
とり挽き肉 | 150g |
しょうゆ | 大さじ2 |
砂糖 | 大さじ2 |
酒 | 小さじ2 |
もち麦といえば、食物繊維が多いというイメージですが、それ以外にはどんな栄養成分が含まれているのでしょうか?どれくらい栄養成分が含まれているのか、白米と比較してみました。
マルヤナギの国産蒸しもち麦、国産蒸し雑穀、国産蒸し大豆ともち麦ミックス、スープで食べるもち麦は『AskDoctors評価サービス』医師100名のうち、98%の推奨意向を受けた「医師の確認済み商品」に認定されています。