もち麦納豆からみそば
水溶性食物繊維と、不溶性食物繊維の両方が摂れます。
[2人分] | |
蒸しもち麦 | 1袋 |
納豆 | 1パック |
ゆでそば | 1/2袋 |
卵 | 1個 |
焼きのり | 1/4枚 |
作り方
- 生卵、納豆、納豆のたれ、もち麦をよく混ぜ合わせる。
- ゆでそばをレンジにかけ(600W・40秒)、(1)と和え、器に盛り付ける。
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