生活習慣について当てはまるものにチェックを入れてください。

1日の運動量が30分以下だ
タバコをよく吸う
顔色が悪く、老けて見られる
肌荒れや吹き出物が悩みの種
おならが臭いと思う
寝付きが悪く、寝不足気味
ストレスをいつも感じる

食事について当てはまるものにチェックを入れてください。

朝食はとらないことが多い
朝食はとるが、短時間ですませる
食事の時間は決めていない
野菜不足だと感じる
肉が大好き
牛乳や乳製品が苦手
週に4回以上、外食をする
アルコールを毎日飲む

トイレに関することについて当てはまるものにチェックを入れてください。

お通じの時間が決まっていない
いきまないと出ないことが多い
排便後も便が残っている感じがする
便が硬くて出にくい
コロコロした便が出る
ときどき便が緩くなる
便の色が黒っぽい
出た便が便器の底に沈みがち
便が臭いと思う、人にそう言われる