マルヤナギ(株式会社マルヤナギ小倉屋)

堀知佐子先生のレシピ

雑穀ミックスのオムライス 雑穀と黒豆を使って食物繊維アップ!雑穀ミックスに塩コショウで下味をつけてもおいしい。
わかめと蒸し大豆・黒豆のサラダ 中華ドレッシングであえるだけの簡単レシピ。ちょっと一品増やしたい時に便利です。
大麦と黒豆・昆布・根菜のミネストローネ 食物繊維が摂れるヘルシーな和風スープです。
おかずごぼうの彩り生春巻き(3種類) お好みの具材を巻いてどうぞ!組み合わせも楽しんでくださいね。
ヨーグルトご飯 和風のシリアルヨーグルトみたいでおいしいです。
手巻きサラダ寿司 寿司飯のかわりに雑穀を使ったお寿司です。
大麦大豆のヨーグルトかけ 大豆+麦+ヨーグルトで美腸にオススメなレシピ!
大麦納豆からみそば 水溶性食物繊維と、不溶性食物繊維の両方が摂れます。
あしたのおかずでいろいろピンチョス お好きな具材と組み合わせでどうぞ。簡単・華やか!パーティにいかがですか。
蒸し雑穀雑炊 体にうれしい雑穀ミックスのぞうすい。やさしい味であたたまります。
蒸し雑穀のドリア ごはん代わりの雑穀の食物繊維と大豆の栄養素がたっぷり!
蒸し雑穀のミックスリゾット 食物繊維やミネラルたっぷりのリゾットです。
大麦入り蒸し大豆のトマトグラタン 腹持ちの良いヘルシートマトグラタン。朝・昼ごはんにもどうぞ。
大麦おにぎり 大麦と胡麻の食感がアクセントになっています。
大麦入り蒸し大豆の巾着 油揚げに材料を入れて煮込むだけ。
大麦のリゾット トマトジュースで作れる簡単もちもちリゾット。
ヘルシーミートソースパスタ 市販ミートソースに大麦入り蒸し大豆を入れ、具だくさんに。もちぷち食感があいます。
蒸し大豆ともち麦のにんにく風味のサラダ 大豆・黒豆・あずき・もち麦が一度にとれます。
きんぴられんこんの鶏胸ロール お手頃価格の鶏胸肉で出来る、ボリュームあるメニューです。
きんぴられんこんとモッツァレラチーズのイタリアンサラダ
いろどりきれいなのでパーティにもいかがですか。


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